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Compléments Alimentaires

Les compléments alimentaires représentent l’un des maillons de la performance en Cross Training. Si l’entrainement, l’alimentation mais aussi le repos sont les premiers piliers de la performance, les crossfiteurs sont parmi les plus grands consommateurs de compléments alimentaires et non sans raison!

En effet, à condition de bien les choisir et de faire passer la supplémentation après l’alimentation, certains suppléments sont d’une aide précieuse pour améliorer les performances et la récupération. Certains peuvent aider à prendre du volume musculaire ou bien à augmenter les niveaux d’énergie, d’autres à améliorer la récupération ou bien encore éviter courbatures et crampes musculaires…

Quels compléments consommer, à quel(s) moment(s) et pourquoi faire? Que vous soyez débutant ou bien athlète de haut niveau, découvrez tous nos conseils au sujet de la supplémentation nutritionnelle.