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Comment s'entrainer correctement en Crossfit® ? Quels sont les meilleurs exercices d'entrainement Cross Training? Découvrez nos articles dédiés.
Dans cette catégorie, découvrez nos différents programmes, exercices et conseils dédiés à l'entrainement en Crossfit® pour vous permettre d'améliorer votre préparation, votre condition, vos performances et exécuter parfaitement vos entrainement sans vous blesser.
L'entrainement de Crossfit® doit vous permettre de réaliser des entrainements fonctionnels, variés et d'améliorer votre condition physique de manière globale (endurance, force et puissance) en mêlant cardio-training, haltérophilie et exercices au poids de corps (burpees, pompes, squat pistols, etc).
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Femmes sportives : 7 conseils pour gagner en muscles
Le volume musculaire des hommes est plus important que celui des femmes. En général, les hommes en disposent 10 % de plus grâce à...
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À qui s’adresse le cross training ?
Le cross training, également désigné entraînement croisé ou circuit training, est une activité physique regroupant différentes disciplines sportives (telles que le fitness, l’haltérophilie, etc.)....
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5 conseils pour booster l’endurance musculaire
Comment développer son endurance musculaire ? Voilà une question que se posent généralement les sportifs de niveau intermédiaire et avancé. Après un certain temps...
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Tout savoir le soulevé de terre (deadlift)
Le soulevé de terre, que l’on appelle communément « deadlift » en anglais, est un exercice complet, permettant de développer plusieurs muscles et fait...
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Interactions du crossfit avec les autres sports
Le crossfit est un sport complet, qui présente des avantages considérables pour celles et ceux qui pratiquent d’autres disciplines. Parce que l’entraînement...
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Crossfit® et perte de poids
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Crossfit® et powerlifting
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