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Comment s'entrainer correctement en Crossfit® ? Quels sont les meilleurs exercices d'entrainement Cross Training? Découvrez nos articles dédiés.
Dans cette catégorie, découvrez nos différents programmes, exercices et conseils dédiés à l'entrainement en Crossfit® pour vous permettre d'améliorer votre préparation, votre condition, vos performances et exécuter parfaitement vos entrainement sans vous blesser.
L'entrainement de Crossfit® doit vous permettre de réaliser des entrainements fonctionnels, variés et d'améliorer votre condition physique de manière globale (endurance, force et puissance) en mêlant cardio-training, haltérophilie et exercices au poids de corps (burpees, pompes, squat pistols, etc).
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Femmes sportives : 7 conseils pour gagner en muscles
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À qui s’adresse le cross training ?
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5 conseils pour booster l’endurance musculaire
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Tout savoir le soulevé de terre (deadlift)
Le soulevé de terre, que l’on appelle communément « deadlift » en anglais, est un exercice complet, permettant de développer plusieurs muscles et fait...
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