Accueil Entrainement
Entrainement
Comment s'entrainer correctement en Crossfit® ? Quels sont les meilleurs exercices d'entrainement Cross Training? Découvrez nos articles dédiés.
Dans cette catégorie, découvrez nos différents programmes, exercices et conseils dédiés à l'entrainement en Crossfit® pour vous permettre d'améliorer votre préparation, votre condition, vos performances et exécuter parfaitement vos entrainement sans vous blesser.
L'entrainement de Crossfit® doit vous permettre de réaliser des entrainements fonctionnels, variés et d'améliorer votre condition physique de manière globale (endurance, force et puissance) en mêlant cardio-training, haltérophilie et exercices au poids de corps (burpees, pompes, squat pistols, etc).
Entrainement
Tout savoir le soulevé de terre (deadlift)
Le soulevé de terre, que l’on appelle communément « deadlift » en anglais, est un exercice complet, permettant de développer plusieurs muscles et fait...
Entrainement
Interactions du crossfit avec les autres sports
Le crossfit est un sport complet, qui présente des avantages considérables pour celles et ceux qui pratiquent d’autres disciplines. Parce que l’entraînement...
Entrainement
Crossfit® et perte de poids
Si tout le monde ne choisit pas de le pratiquer pour cette raison, le crossfit est l’une des activités physiques à privilégier...
Entrainement
Crossfit® et powerlifting
Pour les non-initiés, beaucoup de sports se ressemblent… Oui, mais seulement en apparence ! Quel est le lien entre le crossfit et le...
Entrainement
Les meilleurs exercices de Crossfit® avec Kettlebell
En crossfit, on n’utilise pas de machines complexes pour travailler, mais des accessoires de grand intérêt comme la fameuse kettlebell. Ce dernier...
Entrainement
La méthode Tabata
Avez-vous déjà entendu parler de la méthode Tabata en crossfit ? Il s’agit d’une forme d’entraînement fractionné qui gagne en popularité depuis quelque...
Entrainement
Comment protéger vos articulations en cross training ?
Le crossfit est une discipline qui peut mettre le corps, les muscles et les articulations à rude épreuve. Les entraînements nécessitent des...
Entrainement
Les différents mouvements de Crossfit®
Le cross training est une discipline qui implique un grand nombre de mouvements différents. Elle consiste à créer une approche inclusive et...
Entrainement
Améliorer son exécution en cross training
En cross training, la force n’est rien sans la technique. La bonne exécution des mouvements est absolument essentielle pour obtenir des résultats,...
Nos derniers articles
Les différents mouvements de Crossfit®
Le cross training est une discipline qui implique un grand nombre de mouvements différents. Elle consiste à créer une approche inclusive et...
Que faut-il manger avant et après un entrainement sportif ?
Lorsque vous vous entraînez sportivement, ce que vous consommez avant et après vos exercices physiques peut rapidement influencer vos performances. Comment bien manger...
Améliorer son exécution en cross training
En cross training, la force n’est rien sans la technique. La bonne exécution des mouvements est absolument essentielle pour obtenir des résultats,...
Comment protéger vos articulations en cross training ?
Le crossfit est une discipline qui peut mettre le corps, les muscles et les articulations à rude épreuve. Les entraînements nécessitent des...
Crossfit et grossesse
Lors d’une grossesse, il faut adapter la pratique sportive pour ne prendre aucun risque pour soi, et pour le bébé. Si vous...