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Crossfit® et perte de poids

Si tout le monde ne choisit pas de le pratiquer pour cette raison, le crossfit est l’une des activités physiques à privilégier...

Crossfit® et powerlifting

Pour les non-initiés, beaucoup de sports se ressemblent… Oui, mais seulement en apparence ! Quel est le lien entre le crossfit et le...

Les meilleurs exercices de Crossfit® avec Kettlebell

En crossfit, on n’utilise pas de machines complexes pour travailler, mais des accessoires de grand intérêt comme la fameuse kettlebell. Ce dernier...

La méthode Tabata

Avez-vous déjà entendu parler de la méthode Tabata en crossfit ? Il s’agit d’une forme d’entraînement fractionné qui gagne en popularité depuis quelque...

Comment protéger vos articulations en cross training ?

Le crossfit est une discipline qui peut mettre le corps, les muscles et les articulations à rude épreuve. Les entraînements nécessitent des...

Les différents mouvements de Crossfit®

Le cross training est une discipline qui implique un grand nombre de mouvements différents. Elle consiste à créer une approche inclusive et...

Améliorer son exécution en cross training

En cross training, la force n’est rien sans la technique. La bonne exécution des mouvements est absolument essentielle pour obtenir des résultats,...

Comment optimiser sa récupération post-entraînement ?

Après un entraînement physique plus ou moins intense, notre corps a besoin de se reposer. Et de récupérer. Dans le monde du...

Les pires exercices de Cross training

Le cross training est un sport assez exigeant qui implique et nécessite des efforts considérables de la part de ses adeptes. Mais...

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