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Que faut-il manger avant et après un entrainement sportif ?

Lorsque vous vous entraînez sportivement, ce que vous consommez avant et après vos exercices physiques peut rapidement influencer vos performances. Comment bien manger...

Le rôle de l’alimentation dans les performances sportives

L’alimentation est non seulement vitale et bénéfique, mais il est aussi important de savoir bien manger. Qu’on soit sportif ou non, il faut savoir...

Quel petit-déjeuner pour performer ?

En crossfit, comme dans toutes les autres disciplines sportives, la qualité de l’alimentation se doit d’être au rendez-vous. Et les bonnes habitudes...

Les meilleures recettes de pancakes protéinés

Pour bien débuter la journée, il n’y a rien de tel que les pancakes. Mais pour une alimentation saine et équilibrée, on...

Crossfit® et perte de poids

Si tout le monde ne choisit pas de le pratiquer pour cette raison, le crossfit est l’une des activités physiques à privilégier...

Les meilleures boissons à consommer durant et après l’entraînement

Au cours des entraînements et après ceux-ci, on peut prendre des collations pour faire face à la dépense énergétique. Mais les boissons...

Régime paléo et Crossfit® : tout ce que vous devez savoir

En crossfit, il existe un régime alimentaire très sollicité et apprécié. Il s’agit du régime paléo. Basée sur une alimentation ancestrale et...

L’alimentation du crossfiteur : bien manger pour mieux performer

L’entraînement sportif joue un rôle déterminant dans la performance physique. Mais il ne suffit pas. Pour performer en Crossfit® comme dans toute...

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