Il y a quelques décennies, le seul moyen pour perdre du poids était de faire un régime et de pratiquer du sport. Avec l’évolution de…
Course cycliste qui a lieu tous les ans sur le territoire français, le Tour de France se déroule généralement entre le mois de juin et…
Prendre soin de soi et de sa santé passe par la pratique régulière d’une activité physique. En respectant votre rythme, vos préférences et vos capacités,…
Dans le cadre d’une pratique sportive régulière, il est indispensable de s’alimenter de manière adaptée. L’objectif est d’améliorer ses performances sportives, mais aussi de parvenir…
Le volume musculaire des hommes est plus important que celui des femmes. En général, les hommes en disposent 10 % de plus grâce à leur…
La protéine en poudre de lactosérum ou whey protéine est l’un des compléments alimentaires les plus utilisés par les personnes qui pratiquent régulièrement un sport….
La spiruline est l’un des suppléments qui est entré avec force dans le monde du sport. C’est une algue douce, composée de chlorophylle. Elle a…
Le cross training, également désigné entraînement croisé ou circuit training, est une activité physique regroupant différentes disciplines sportives (telles que le fitness, l’haltérophilie, etc.). C’est…
