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Que faut-il manger avant et après un entrainement sportif ?

Lorsque vous vous entraînez sportivement, ce que vous consommez avant et après vos exercices physiques peut rapidement influencer vos performances. Comment bien manger...

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Les différents mouvements de Crossfit®

Le cross training est une discipline qui implique un grand nombre de mouvements différents. Elle consiste à créer une approche inclusive et...

Repoussez vos performances !

Comment mieux manger, mieux s'entrainer, quels exercices réaliser et comment, quels compléments alimentaires consommer... Découvrez sur ce site dédié au Cross Training les meilleurs conseils pour démarrer ce sport ou, si vous êtes déjà un ou une pratiquant(e) assidu(e), pour améliorer vos performances, vos résultats et votre condition physique de manière générale. Le Crossfit® est une discipline combinant à la fois endurance, force physique et exercices de musculation. Cet entrainement complet permet à ses adeptes de repousser leurs limites et de bénéficier d'une condition physique optimale, y compris chez les pratiquants d'autres sports qui trouveront dans cette discipline l'occasion d'améliorer certaines de leurs capacités physiques et à varier la nature de leurs entrainements.

Nutrition

La nutrition est l'un des axes majeurs permettant d'améliorer ses performances

Entrainement

L'entrainement est l'essence même du Crosstraining qui consiste à réaliser un ensemble d'exercices spécifiques et variés

Compléments

Améliorer sa santé est l'un des objectifs que la pratique du Crosstraining permet d'atteindre