Comment trouver la salle de sport à Toulouse qui vous convient ?
Prendre soin de soi et de sa santé passe par la pratique régulière d’une activité physique. En respectant votre rythme, vos préférences et vos capacités,…
Lire la suiteEntrainement
Comment s’entrainer correctement en Crossfit® ? Quels sont les meilleurs exercices d’entrainement Cross Training? Découvrez nos articles dédiés.
Dans cette catégorie, découvrez nos différents programmes, exercices et conseils dédiés à l’entrainement en Crossfit® pour vous permettre d’améliorer votre préparation, votre condition, vos performances et exécuter parfaitement vos entrainement sans vous blesser.
L’entrainement de Crossfit® doit vous permettre de réaliser des entrainements fonctionnels, variés et d’améliorer votre condition physique de manière globale (endurance, force et puissance) en mêlant cardio-training, haltérophilie et exercices au poids de corps (burpees, pompes, squat pistols, etc).
Femmes sportives : 7 conseils pour gagner en muscles
Le volume musculaire des hommes est plus important que celui des femmes. En général, les hommes en disposent 10 % de plus grâce à leur…
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À qui s’adresse le cross training ?
Le cross training, également désigné entraînement croisé ou circuit training, est une activité physique regroupant différentes disciplines sportives (telles que le fitness, l’haltérophilie, etc.). C’est…
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5 conseils pour booster l’endurance musculaire
Comment développer son endurance musculaire ? Voilà une question que se posent généralement les sportifs de niveau intermédiaire et avancé. Après un certain temps d’entrainement,…
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Tout savoir le soulevé de terre (deadlift)
Le soulevé de terre, que l’on appelle communément « deadlift » en anglais, est un exercice complet, permettant de développer plusieurs muscles et fait partie des mouvements…
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Interactions du crossfit avec les autres sports
Le crossfit est un sport complet, qui présente des avantages considérables pour celles et ceux qui pratiquent d’autres disciplines. Parce que l’entraînement ne doit jamais…
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Crossfit® et perte de poids
Si tout le monde ne choisit pas de le pratiquer pour cette raison, le crossfit est l’une des activités physiques à privilégier lorsqu’on cherche à…
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Crossfit® et powerlifting
Pour les non-initiés, beaucoup de sports se ressemblent… Oui, mais seulement en apparence ! Quel est le lien entre le crossfit et le powerlifting ? Quelles sont…
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Les meilleurs exercices de Crossfit® avec Kettlebell
En crossfit, on n’utilise pas de machines complexes pour travailler, mais des accessoires de grand intérêt comme la fameuse kettlebell. Ce dernier peut facilement s’adapter…
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La méthode Tabata
Avez-vous déjà entendu parler de la méthode Tabata en crossfit ? Il s’agit d’une forme d’entraînement fractionné qui gagne en popularité depuis quelque temps. Voici ce…
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