Entrainement

Salle de sport

Comment trouver la salle de sport à Toulouse qui vous convient ?

Prendre soin de soi et de sa santé passe par la pratique régulière d’une activité physique. En respectant votre rythme, vos préférences et vos capacités,…

Lire la suite
Femme sportive

Femmes sportives : 7 conseils pour gagner en muscles

Le volume musculaire des hommes est plus important que celui des femmes. En général, les hommes en disposent 10 % de plus grâce à leur…

Lire la suite
cross training

À qui s’adresse le cross training ?

Le cross training, également désigné entraînement croisé ou circuit training, est une activité physique regroupant différentes disciplines sportives (telles que le fitness, l’haltérophilie, etc.). C’est…

Lire la suite
endurance musculaire

5 conseils pour booster l’endurance musculaire

Comment développer son endurance musculaire ? Voilà une question que se posent généralement les sportifs de niveau intermédiaire et avancé. Après un certain temps d’entrainement,…

Lire la suite
soulevé de terre

Tout savoir le soulevé de terre (deadlift)

Le soulevé de terre, que l’on appelle communément « deadlift » en anglais, est un exercice complet, permettant de développer plusieurs muscles et fait partie des mouvements…

Lire la suite
Interactions du crossfit avec les autres sports

Interactions du crossfit avec les autres sports

Le crossfit est un sport complet, qui présente des avantages considérables pour celles et ceux qui pratiquent d’autres disciplines. Parce que l’entraînement ne doit jamais…

Lire la suite
Crossfit et perte de poids

Crossfit® et perte de poids

Si tout le monde ne choisit pas de le pratiquer pour cette raison, le crossfit est l’une des activités physiques à privilégier lorsqu’on cherche à…

Lire la suite
Crossfit et powerlifting

Crossfit® et powerlifting

Pour les non-initiés, beaucoup de sports se ressemblent… Oui, mais seulement en apparence ! Quel est le lien entre le crossfit et le powerlifting ? Quelles sont…

Lire la suite
meilleurs exercices de crossfit avec kettlebell

Les meilleurs exercices de Crossfit® avec Kettlebell

En crossfit, on n’utilise pas de machines complexes pour travailler, mais des accessoires de grand intérêt comme la fameuse kettlebell. Ce dernier peut facilement s’adapter…

Lire la suite
bienfaits de la méthode tabata

La méthode Tabata

Avez-vous déjà entendu parler de la méthode Tabata en crossfit ? Il s’agit d’une forme d’entraînement fractionné qui gagne en popularité depuis quelque temps. Voici ce…

Lire la suite