Quels sont les bienfaits de la spiruline pour les sportifs ?
La spiruline est l’un des suppléments qui est entré avec force dans le monde du sport. C’est une algue douce, composée de chlorophylle. Elle a…
Lire la suiteLes compléments alimentaires représentent l’un des maillons de la performance en Cross Training. Si l’entrainement, l’alimentation mais aussi le repos sont les premiers piliers de la performance, les crossfiteurs sont parmi les plus grands consommateurs de compléments alimentaires et non sans raison!
En effet, à condition de bien les choisir et de faire passer la supplémentation après l’alimentation, certains suppléments sont d’une aide précieuse pour améliorer les performances et la récupération. Certains peuvent aider à prendre du volume musculaire ou bien à augmenter les niveaux d’énergie, d’autres à améliorer la récupération ou bien encore éviter courbatures et crampes musculaires…
Quels compléments consommer, à quel(s) moment(s) et pourquoi faire? Que vous soyez débutant ou bien athlète de haut niveau, découvrez tous nos conseils au sujet de la supplémentation nutritionnelle.
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Lire la suiteDans le monde du sport, l’usage des protéines en poudre est très courant. Ces compléments alimentaires permettent aux sportifs confirmés et professionnels de combler leurs…
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