Nutrition

Produit minceur

Produit minceur : focus sur l’efficacité et l’utilisation des brûles graisses

Il y a quelques décennies, le seul moyen pour perdre du poids était de faire un régime et de pratiquer du sport. Avec l’évolution de…

Lire la suite
sportif

5 bonnes pratiques alimentaires pour les sportifs

Dans le cadre d’une pratique sportive régulière, il est indispensable de s’alimenter de manière adaptée. L’objectif est d’améliorer ses performances sportives, mais aussi de parvenir…

Lire la suite
whey protéine

Pourquoi choisir la whey protéine ?

La protéine en poudre de lactosérum ou whey protéine est l’un des compléments alimentaires les plus utilisés par les personnes qui pratiquent régulièrement un sport….

Lire la suite
vitamine c

Que faut-il manger avant et après un entrainement sportif ?

Lorsque vous vous entraînez sportivement, ce que vous consommez avant et après vos exercices physiques peut rapidement influencer vos performances. Comment bien manger avant et…

Lire la suite
performances sportives

Le rôle de l’alimentation dans les performances sportives

L’alimentation est non seulement vitale et bénéfique, mais il est aussi important de savoir bien manger. Qu’on soit sportif ou non, il faut savoir comment…

Lire la suite
petit-déjeuner et performances

Quel petit-déjeuner pour performer ?

En crossfit, comme dans toutes les autres disciplines sportives, la qualité de l’alimentation se doit d’être au rendez-vous. Et les bonnes habitudes sont à prendre…

Lire la suite
pancakes à la farine de patate douce

Les meilleures recettes de pancakes protéinés

Pour bien débuter la journée, il n’y a rien de tel que les pancakes. Mais pour une alimentation saine et équilibrée, on ne fait pas…

Lire la suite
Crossfit et perte de poids

Crossfit® et perte de poids

Si tout le monde ne choisit pas de le pratiquer pour cette raison, le crossfit est l’une des activités physiques à privilégier lorsqu’on cherche à…

Lire la suite

Les meilleures boissons à consommer durant et après l’entraînement

Au cours des entraînements et après ceux-ci, on peut prendre des collations pour faire face à la dépense énergétique. Mais les boissons présentent elles aussi…

Lire la suite

Régime paléo et Crossfit® : tout ce que vous devez savoir

En crossfit, il existe un régime alimentaire très sollicité et apprécié. Il s’agit du régime paléo. Basée sur une alimentation ancestrale et naturelle, l’alimentation paléo…

Lire la suite