Nutrition

Les meilleures boissons à consommer durant et après l’entraînement

Au cours des entraînements et après ceux-ci, on peut prendre des collations pour faire face à la dépense énergétique. Mais les boissons présentent elles aussi de nombreux intérêts. Parmi elles, des boissons d’hydratation, de récupération et des boissons énergétiques vraiment…

Régime paléo et Crossfit® : tout ce que vous devez savoir

En crossfit, il existe un régime alimentaire très sollicité et apprécié. Il s’agit du régime paléo. Basée sur une alimentation ancestrale et naturelle, l’alimentation paléo est adoptée par de plus en plus de pratiquants de crossfit et de sportifs dans…

L’alimentation du crossfiteur : bien manger pour mieux performer

L’entraînement sportif joue un rôle déterminant dans la performance physique. Mais il ne suffit pas. Pour performer en Crossfit® comme dans toute autre discipline, il est indispensable d’adopter une alimentation adaptée. Et pour vous y aider, nous revenons sur les…