Comment protéger vos articulations en cross training ?
Le crossfit est une discipline qui peut mettre le corps, les muscles et les articulations à rude épreuve. Les entraînements nécessitent des efforts considérables, qui…
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Comment s’entrainer correctement en Crossfit® ? Quels sont les meilleurs exercices d’entrainement Cross Training? Découvrez nos articles dédiés.
Dans cette catégorie, découvrez nos différents programmes, exercices et conseils dédiés à l’entrainement en Crossfit® pour vous permettre d’améliorer votre préparation, votre condition, vos performances et exécuter parfaitement vos entrainement sans vous blesser.
L’entrainement de Crossfit® doit vous permettre de réaliser des entrainements fonctionnels, variés et d’améliorer votre condition physique de manière globale (endurance, force et puissance) en mêlant cardio-training, haltérophilie et exercices au poids de corps (burpees, pompes, squat pistols, etc).
Les différents mouvements de Crossfit®
Le cross training est une discipline qui implique un grand nombre de mouvements différents. Elle consiste à créer une approche inclusive et large du fitness….
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Améliorer son exécution en cross training
En cross training, la force n’est rien sans la technique. La bonne exécution des mouvements est absolument essentielle pour obtenir des résultats, et limiter le…
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Comment optimiser sa récupération post-entraînement ?
Après un entraînement physique plus ou moins intense, notre corps a besoin de se reposer. Et de récupérer. Dans le monde du sport, on appelle…
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Les pires exercices de Cross training
Le cross training est un sport assez exigeant qui implique et nécessite des efforts considérables de la part de ses adeptes. Mais dans cette discipline,…
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