Produit minceur : focus sur l’efficacité et l’utilisation des brûles graisses

Il y a quelques décennies, le seul moyen pour perdre du poids était de faire un régime et de pratiquer du sport. Avec l’évolution de la médecine, de nouveaux procédés ont vu le jour. Les brûles-graisses sont ainsi devenus monnaie courante, certains beaucoup plus efficaces que les autres. Ces brûleurs de graisse sont-ils fiables et efficaces ? Par ailleurs, comment faut-il s’en servir ?

Quelle est la composition des brûleurs de graisses commercialisés ?

Avant de s’interroger sur leur efficacité, il faudrait d’abord savoir ce qu’ils sont. Les brûleurs de graisses sont des produits commercialisés sous de différentes formes. Ils auraient la capacité de faire perdre du poids facilement à leurs utilisateurs, sans passer par la case sport.

Il peut s’agir de gélules, de thés ou même de fruits ou de légumes. Il en existe donc certains qui sont totalement naturels. Cliquez sur ce lien pour découvrir une gamme pratique des produits minceur testés et efficaces pour tous métabolismes.

La plupart des gélules et aide-minceurs fabriqués scientifiquement contiennent des acides particuliers qui agiraient sur le métabolisme. Voici trois des plus célèbres aide-minceurs qui existent sur le marché.

La carnitine

Il s’agit d’un acide aminé, produit à base de lysine et de méthionine. Ces deux acides se retrouvent souvent dans l’alimentation. La carnitine facilite le transfert des acides gras du cytosol aux mitochondries, pour produire de l’énergie.

L’acide linoléique conjugué

Encore appelé CLA, cet acide réduit le transfert des graisses vers les tissus adipeux. C’est un brûleur de graisses très prisé par les bodybuildeurs lors de leurs périodes de sèche. Elle a la réputation de réduire le stockage des graisses tout en stimulant la formation des muscles.

La caféine

La caféine est l’une des substances les plus vieilles en matière de thermogénique. En plus d’activer le métabolisme de base, le café permet de favoriser la lipolyse. Son effet diurétique n’est plus à démontrer. La caféine se classe parmi les meilleurs aide-minceurs qui existent.

Une efficacité incontestable

Les défenseurs de la méthode traditionnelle sport + alimentation saine auront beau s’y opposer, il est évident que les brûleurs de graisses fonctionnent. Du moins, pas tous, puisqu’il s’agit de produits qui sont vite sujets à des tentatives d’arnaque.

Les brûle-graisses les plus performants ont fait leurs preuves auprès de la population mondiale. Ce sont des produits qui attaquent généralement les tissus graisseux des personnes qui les utilisent. Une posologie est fixée, que ce soit un thé minceur ou une gélule brûle graisse qui est utilisée.

Le plus souvent, les médecins et thérapeutes qui proposent des produits de ce genre insistent sur l’alimentation. C’est pour éviter que le poids ne soit repris, parce que l’effet yo-yo fait partie des effets les plus indésirables d’un produit minceur.

Des effets indésirables souvent dévastateurs

Si la plupart des brûle-graisses promettent une perte de poids rapide sans aucune association au sport, il faut savoir que l’effet yo-yo n’est jamais bien loin. L’effet yo-yo, c’est un concept qui désigne la reprise des kilos perdus après un régime défaillant ou une période sport mal organisée.

C’est un phénomène très courant qui pousse de nombreuses personnes à abandonner leur quête d’une taille affinée. L’effet yo-yo peut aussi être observé après l’utilisation de brûleurs de graisses. Chez certaines personnes, lors de l’usage des substances minceur, leur organisme s’habitue à la présence de ce genre de produits.

Le métabolisme change radicalement, considérant cette nouvelle substance comme une nouvelle amie. Mais l’arrêt brutal de la prise des brûles graisses crée une reprise presque immédiate de tous les kilos qu’ils auraient aidé à perdre.

La substance n’est plus là, les tissus graisseux reprennent du volume de plus belle. Certaines personnes se retrouvent parfois avec un poids supérieur à celui qu’elles avaient avant l’usage de ces produits.

Le danger lié aux brûles graisses est donc présent, lorsque l’usage n’est pas contrôlé. Il faut savoir s’en servir pour en tirer le meilleur profit.

Comment tirer le meilleur profit de l’usage d’un brûle-graisse ?

Pour que les résultats soient ceux attendus, il faut minutieusement préparer l’usage des brûleurs de graisse. Il vous faudra revoir votre alimentation, faire de l’exercice physique et surtout ne pas en abuser.

Ne pas en abuser

Le pire moyen de perdre du poids avec un aide-minceur est de le prendre au-delà des dosages indiqués. Les risques sur la santé sont réels ; il faut à tout prix ne pas en abuser. Si vous ne disposez d’aucune posologie, il serait préférable de les consommer avant chaque repas.

Toutefois, si vous avez le sommeil fragile, évitez de les ingurgiter le soir. En effet, Ces substances agissent sur la thermogenèse et sur le métabolisme de base. Ils peuvent en conséquence gêner votre endormissement.

Avoir une alimentation plus saine

Utiliser un brûleur de graisse ne vous épargne pas de la modification de votre alimentation. C’est un facteur important, pour favoriser l’action de ces substances destinées à faire maigrir. Il serait donc avisé de revoir votre alimentation.

Cependant, la plupart des brûleurs de graisse n’imposent pas un régime alimentaire drastique. C’est bien l’avantage avec eux, d’ailleurs. Si vous êtes un fin gourmet, vous pourrez continuer à profiter de vos plats préférés, mais en quantité considérablement réduite.

Faire du sport

Les brûleurs de graisse sont encore plus efficaces lorsqu’ils sont alliés à des séances de sport. Vous ne ferez certainement pas des miracles en avalant juste quotidiennement des gélules minceur. Des exercices physiques vous aideraient à atteindre des résultats optimaux et à éviter tous les effets secondaires indésirables.

Les brûleurs de graisse peuvent sembler dangereux. En accélérant le métabolisme, ils peuvent entrainer des dégâts sur la santé. Mais utilisés de la bonne manière, ils deviennent des alliés redoutables dans la perte des kilos en trop.


crossfitting
À la fois sportif, voyageur, rêveur, gérant d'entreprise, passionné par l'alimentation sportive et les nouveaux challenges, j'ai pratiqué depuis tout jeune de nombreux sports dont plusieurs à haut niveau, avant de me découvrir il y a quelques années une nouvelle passion pour le Crossfit, un sport complet. C'est la raison pour laquelle j'ai souhaité créer ce site spécialement dédié au Cross training, à sa pratique et à tout l'univers qui l'entoure.

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